为切实加强研究生心理健康教育，提高研究生的心理健康素质，研究生处（研究生工作部）携手学院心理健康教育中心，特邀浙江大学心理健康教育与咨询中心专职总督导祝一虹老师于4月2日莅临学院，分别面向研究生导师群体和研究生，开展两场主题为“心的陪伴 拥抱春天”研究生心理沙龙讲座活动。

在与研究生导师群体的沙龙活动中，祝一虹深入探讨了研究生群体的特性、常见心理问题类型、心理障碍的表现形式、心理关怀帮扶措施，以及心理危机的识别要点等关键问题。她结合实际案例，着重分析了研究生在恋爱、导学关系、人际交往、就业等重要领域所面临的心理压力及其变化趋势，并建议导师密切关注学生日常动态，给予学生充分关心关爱，积极开展多样化的心理疏导帮扶工作，引导学生在遇到困难时及时寻求专业帮助，并在发现心理危机信号的第一时间上报，以确保学生的心理健康和安全。

在与研究生同学的沙龙交流环节中，面对同学们提出的考试（演出）焦虑应对、强迫性思维困扰、感情问题处理、共情能力提升等诸多问题，祝一虹深入阐述了正念训练在心理调适中的重要作用，并结合音乐在正念活动中的独特功效，提出了明确自身需求、有意识地提升“心智化”能力、激发自身潜能、接纳情绪的生理性表达以及了解情绪的文化背景评价等一系列切实可行的建议。她建议同学们在专注学习的同时，不断提升心理觉察能力，学习心理状态识别的知识，增强心理韧性，并在遇到问题时积极主动地寻求专业帮助，以更好应对学习生活中的各种挑战。

此次心理沙龙活动的成功举办，为我校研究生心理健康教育工作注入新的活力，进一步提升了导师群体在心理健康教育方面的工作水平，有助于研究生更好掌握情绪疏导和心理状态识别的知识与技能，为其顺利地适应学习生活提供了有力的支持和保障。后续，研究生处（研究生工作部）将继续秉持关注心理健康的理念，精心策划并开展更多形式多样、内容丰富的心理健康专题活动，持续为研究生的全面发展保驾护航。